ニキビ肌の改善法とは?

せっかくニキビが治っても、ボコボコしてしまったり、
赤みがまだ引かなかったりとなかなか悩みがつきませんよね。

 

肌の表面からニキビ予防スキンケアももちろん大切ですが、
生活リズムをちゃんと整える事も、ニキビ跡の改善につながるんです。

 

健康なお肌があってこその美肌なので、体が健康ではないとお肌も元気がなくなってしまいます。

 

 

基本中の基本が、たっぷり寝る事!

 

そんなの簡単~っと思っても、意外と睡眠が取れていない場合が多いんです。

 

美肌の為のゴールデンタイムと呼ばれている夜の10時~2時の間に睡眠を取ることで、お肌の新陳代謝が正常に働き、きれいなお肌の元が作られていきます。

 

体が疲れていれば、もちろんお肌も疲れているので、
まずはたっぷり睡眠を取ることでお肌のリズムを整えましょうね!

 

ゆっくりとお肌の健康を取り戻すことで、ニキビ跡もキレイになるんです。

 

ニキビ跡,改善法

 

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