シャワーより湯船に浸かる方が良いのは何故?

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お肌の状態をよくするには、血行をよくすることが大事です。

 

みなさんは、お風呂に入る時ってしっかりと湯船に浸かっていますか?
特に夏は、シャワーで済ませている人も多いのではないでしょうか。

 

シャワーだけでも、十分に温めることができそうですが、皮膚の表面だけで体の内側を温めることができません。

 

湯船に浸かることで、体の芯まで温めることができ、血行促進につながります。
ですので、お風呂を入るときは浴槽にお湯をためてゆっくりと浸かってくださいね。

 

その際は、半身浴がおすすめです。

 

浸かるポイントは、38度くらいの温度のお湯に20分から30分くらい浸かるということです。
これ以上熱いお湯にすると長時間入浴することができず、体が温まる前に出ないといけませんので気をつけてください。

 

そして、浸かるときは半身浴の方が体を温めることができ、汗をたくさんかくことができます。
汗をかけば、老廃物が排出され、お肌がきれいになれるのです。

 

注意しなければならないことは、半身浴をすると大量の汗をかくと思うので、水分補給の方もしっかりしながら行うようにしてくださいね。